Видання Health.news опублікувало новий матеріал, в рамках якого лікарі перерахували закуски, які можуть бути корисні в нічний час. Так, за їхніми словами, для перекусу підійдуть закуски, що містять менше 200 калорій.

Зокрема, корисною в нічний час закускою єсалат з лососем і овочами. Крім того, лікарі також рекомендують перед сном перекусити авокадо з яйцем, банановим пюре з гарбузовим насінням, а також солодкою картоплею. У число корисних в нічний час закусок лікарі віднесли і вишневий тарт, ківі і хумус з сирими овочами.

Лікарі відзначають, що вживання їжі в нічний час не повинно практикуватися на постійній основі, а тільки у випадках відчуття сильного голоду.

Читайте також  Експерти розповіли, як найбільш ефективно підтримувати гігієну рук під час коронавірусу

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут